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それでは、先日の阿波サンマラソンを好記録で完走されましたＳ波さんにインタビューです。

【今回の好記録に結びついた練習方法をお教え下さい】

　今回、練習に初めてペース走を取り入れてみました。それなりのスピードを維持して２時間
　を目安に走るというものです。
　これは、ランナーズの記事を参考にしたのですが、この練習のおかげで持久力がついたように
　思います。

【スタート前の体調はいかがでしたか？】

　それがね～、スタート前の体調は今年の勝浦に次いで２番目に悪かったんですよ。風邪を
　ひいたうえにトビヒの悪化による右足の化膿、それを治すための抗生物質の服用からくる
　下痢、更に直前の出張疲れと飲み会疲れ・・・、いやこれはエネルギーの補給にはなった
　かも？　ガハハハ・・・（笑）。
　それでも勝浦の時のインフルエンザよりはマシでした。

【ハーフ折り返しのタイムをお教え下さい】

　１時間38分台でした。抑えたつもりだったんですが、予定（１時間45分）より速かった
　です。

【後半失速しなかった理由は何だと思いますか？】

　前半のセーブだと思います。体調不調がかえってよかったですよ、ほんまに。
　過去２回（勝浦と去年の阿波サン）は、前半飛ばし過ぎの後半自滅パターンだったので、
　一応学習効果もあるかな。

【サブスリーに向けての抱負をお聞かせ下さい】

　前々回は阿波サンで３時間37分で、その後勝浦で３時間14分、コースがフラットな分、
　23分速くなっています。単純計算だと来年の勝浦は２時間59分、夢のサブスリーですね。
　しかしそれほど甘くないでしょうから、当面の目標は３時間一桁分ですね
　（と言いつつ心の中では・・・！）。


続いて、Ｙ成さんにインタビューです。

【とりあえず、完走おめでとうございます】

　あ～ど～も。

【タイムはいかがでしたか？】

　練習しとらん割には、自分なりにはまあまあちゃうかな～と思います。
　なんせ２０ｋｍ以上走ったんは８月の城山とこないだの吉野川だけやけんな～～。

【体調、ペースはどうでした？】

　体調は可もなく不可もなく。ペースは抑え気味で、前半５分／ｋｍ、後半６分／ｋｍの
　ペースを考えてました。ちょっとオーバーしましたが、概ねそのペースで行けました。
　ただ、歩かんことと止まらんことを目標とし、それは達成しました。
　上りのペースダウンは、リズムを落とさんとピッチ（歩幅）を小さくして行いました。

【ほかに何かありますか？】

　折り返し地点の大マラで、元気付けられました。それを触りながら折り返しよったら、応援の
　中学生に笑われましたわ。せっかくカメラ持っとったのに、マラの写真撮らなんだんが心残り
　です。
　それにしても、脚に「セルライト」がいっぱいの女の子や、腹が出とる太いおっさんが、何で
　あの急な上り坂をあのスピードで走れんるんか、ほんま不思議やな～。

【次に向けての抱負をどうぞ】

　次は２月の泉州です。殆どフラットなんで、久しぶりに３時間３０分前後を狙ってみます。
　遅かったら湊のおっさんに言われるけんな！


お二方、ありがとうございました。